床身鑄件共勉:民間有句老話“百練走為先”。長期徒步對于整個的心、肺功能都有很大的鍛煉作用，而且走路的時候需要消耗熱量，那么對于消耗體內多余的脂肪，和cujin肌肉的發育，以及增加韌帶的強度都有好處。
01. 增加記憶力。隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉，步行能夠增加記憶力，記住每天早上走路，記憶力會越來越強了。
02. 打開經絡。長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持步行，疙瘩 少很多。
03. 疏通脈搏。經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天下午步行半個小時，全身放松了。
04. 身心輕安。身心不和，身心不安，身心不平，身心jibing都來自于氣血不通，氣血不通的原因 是經絡不通，所以，身心都不自由，通過走路，氣血通暢了，身心 自由了。這方面與步禪有關系。
05. 增強心臟功能。不愛運動，所以心臟不好，步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
06. 打通血管。醫學講，步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強全身彈性。
07. 增強肌肉力量。生活沒有規律，所以全身肌肉僵硬而沒有彈性，沒有力量，通過步行之后增強肌肉力量，還有強健腿力、足力、筋骨，而且關節也靈活了。
08. 通暢血液循環。人體血液不通暢，因為經絡和脈絡不通，人容易得病，步行能夠打通經絡，增強人體血液循環和xinchendaixie。--鑄鐵平板
09. 減少五臟jibing。五臟六腑需要運動，如果不運動，自然 硬化而得病，因此，步行可以增強消化腺的分泌功能，cujin胃腸有規律的蠕動，增加食欲，增強五臟六腑彈性的功能，很多jibing自然 zhiyu。
10. zhiyu三高。有三高，醫生們開了很多 ，沒有大的效果，開始走路吧，五個月減了四十斤，三高 三和了。步行對于fangzhi高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。
11. 神快樂。藏醫學講，定時堅持步行，會xiaochu心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體xiaochu疲勞，神愉快，huanjie心慌心悸。人不愉快與血性有關系，步行能減少血糖，血脂；排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。
12. 體形美麗。人美不美與血性有直接關系，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然 不漂亮。因此，步行能排除體內的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。--劃線平板
13. 減少心肌梗塞。醫學里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
14. 增強腎功能。人本身懶惰，不愿意活動，坐的時間長，會傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結石，腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血 不足；肝血不足，心血 不足， 開始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負擔，步行能減少吃藥，從而增強腎的功能。
15. 大腦清晰。待在電腦前，待在家里看書，寫文章，大腦會不清晰，步行吧，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯xiaochu了大腦的疲勞，提高了學習和修行。
16. 增強視力。看書，打電腦，發微信過多，視力退化了，據有關專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。
17. 。生命在于運動的意思，步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以huanjie神經肌肉緊張，穩定情緒，這樣壽命自然延長。
18. 開發智慧。人愚笨與血性有間接的關系，人體的血里垃圾多，人自然變為愚笨，愚笨的人無法開發智慧。定時堅持步行，能排除血里的垃圾，xiaochu疲勞，神愉快，huanjie心慌心悸，xiaochu廢氣污染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始步行吧。--裝配平板
19. 益于大腦健康。戶外運動有助于大腦釋放 多的欣快jisu內啡肽，戶外漫步比室內跑步機運動 有益于心理健康。
經常步行，益處多多，讓我們每天一起多行走，擁有健康的身材，愉快的心情，享受新鮮空氣的靜美！此文由床身鑄件心編寫，了解 多，可以關注：http://jingyuaa.com/ProductsInfo/CSZJ/

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